Salut les loulous,
J’espère que tout le monde est en forme ! 🙂
Ici boulot boulot… Je donnerai beaucoup pour un WE cooconing en famille ou pour faire un tour au Veggie World ! Si vous y êtes profitez pour moi ! 🙂
Aujourd’hui je voulais continuer à vous faire découvrir les jus de légumes ! Après un article sur les greens smoothies & jus verts, puis la manière dont j’ai choisi mon extracteur de jus, voici… Un jus tout simple, aux saveurs faciles à apprivoiser, bref, idéal pour débuter !
La carotte et la pomme sont naturellement sucrées et l’épinard cru, rassurez-vous, pas du tout « herbeux », ce qui permet de profiter d’un jus agréable, riche en anti-oxydants, fer, caroténoïdes, vitamine A… Le bonheur ! 🙂
On y va ?
Ingrédients : Pour 1 grand verre
- 1 pomme
- 2 carottes
- 2 poignées d’épinards
Préparation :
- Laver puis couper la pomme et les carottes en morceaux. Inutile de les peler si elles sont bio !
- Laver et couper grossièrement les épinards.
- Mettre les morceaux dans l’extracteur de jus en alternant les morceaux et les feuilles.
Régalez-vous bien !
- Pas encore d’extracteur ? Je vous raconte ici comment j’ai choisi le mien !
- Si vous manquez d’idées pour réaliser vos jus, ce livre est une bonne base pour démarrer : « Extracteur de jus », aux éditions La Plage, par Esterelle Payani et Marie Laforêt !
Bonne journée à tous ! 🙂 Elsa.
Bon appétit ! Si ça vous a plu, vous pouvez me suivre sur Facebook, Instagram & Pinterest, et vous abonnez à ma chaîne Youtube !
hummmm une recetteà tester avec le épinards ramenés samedi de la biocoop 🙂 . merci :)!
Avec plaisir Fabienne ! C’est tout simple et tout bon. 🙂
Magnifiques ces photos! c’est quand même mieux un bel appareil!
Magnifiques ces photos! c’est quand même mieux un bel appareil!
Super jus, j’adore <3
Merci Margaux ! C’est une bonne base et il est très bon ! 🙂 Bises !!!